(광고) 💌 구독자님을 위한 건강정보가 도착했어요!

2022. 11. 27.

금주의 레터 요약

😵 여에스더 박사가 말하는 만성피로의 원인

👍 약사가 알려주는 간 건강 성분 밀크씨슬의 숨겨진 효능

👨‍⚕️ 무릎에서 나는 '뚝' 소리, 무시하시면 안 됩니다

❓ 빈혈, 영양 부족 때문이다? 어지럼증에 대한 4가지 오해와 진실

🥤 물 대신 마셔도 되는 음료 vs 물 대신 마시면 안 되는 음료

🏅 금주의 영양 랭킹은?

이 메일이 잘 안 보이시나요? 웹에서 보기

여에스더 박사가 알려주는 영양 필승법

죽을 것 같은 만성피로, 부신 때문이다

인간은 살면서 수많은 스트레스를 접합니다. 처음에는 그 상황을 이겨내기 위해 호르몬을 열심히 분비하며 제 역할을 잘하던 부신이 나중에는 지쳐서 호르몬을 제대로 짜내지 못하게 됩니다.

부신이 피로해져 제 기능을 못하게 되니 에너지 생산을 못해서 늘 기운이 없고 기억력도 떨어집니다. 아침에 일어나기도 힘들고 잠을 자도 개운치 않습니다. 원인 불명의 만성피로에 가장 중요한 원인으로 관여하는 것이 바로 부신의 탈진입니다.

전문 확인하러 가기 👉

약사가 알려주는 성분의 정체

간 보호부터 염증 개선까지, 밀크씨슬의 효능 3가지

밀크씨슬은 1세기경부터 유럽에서 황달과 결석제거, 뱀에 물렸을 때의 치료제로 사용되어 왔습니다. 1968년에는 독일 과학자들에 의해 밀크씨슬의 유효성분인 실리마린이 추출되었고, 간 질환에 대한 치료제로 특허를 취득한 바 있습니다.

오늘날에도 밀크씨슬 추출물은 간 질환의 보조 치료제로 널리 사용되고 있으며, 학계에서는 간 건강 이외의 다양한 섭취 이점들이 보고되고 있는데요. 오늘은 숨겨진 팔방미인, 밀크씨슬 추출물에 대한 학계의 연구들을 살펴보도록 하겠습니다.

전문 확인하러 가기 👉

의료계 대가들을 한 자리에

연골판 뿌리 파열일 수 있습니다

정형외과 전문의 조율

갑자기 오금에서 '뚝'하는 소리와 함께 통증을 느끼신다고 하시는 분들이 있습니다. 보통 나이가 50~60대인 경우가 많고, 시간이 지나 오금이 당기고 종아리로 뭔가 흘러내리는 느낌이 난다, 주사치료를 해도 호전이 없다고 말씀하시는데요.

이럴 땐 '연골판 뿌리 파열'을 의심해볼 수 있습니다. 파열이 되고 나면 충격을 흡수하는 기능과 함께 무릎 안정성도 사라져 급속도로 퇴행을 겪게 되고, 퇴행성 관절염으로 가는 속도가 빨라지게 되므로 꼭 병원에 가셔야 합니다.

전문 확인하러 가기 👉

의료계 대가들을 한 자리에

신경과 전문의가 말하는 어지럼증에 대한 오해

신경과 전문의 박지현

어지럼증이 빈혈 때문에 생길까요? 그렇지 않습니다. 헤모글로빈이라 하는 혈색소 수치가 12.0g/dL 이하일 때 빈혈로 정의하는데, 빈혈로 인해서 어지럼증이 생기려면 혈색소 수치가 7.0 이하로 떨어져야 합니다.

수치가 이 정도로 떨어지면 숨도 차고 하루 종일 기력이 없고, 호흡곤란도 오고 제대로 걷지도 못하는 상황에서 어지럼증이 같이 올 수는 있겠습니다. 따라서 어지럼증이 빈혈 때문이라는 건 잘못된 상식이고, 정확한 원인을 찾는 것이 중요합니다.

전문 확인하러 가기 👉

알아두면 쓸모 있는 건강 상식

이런 음료는 물 대신 마시지 마세요

前 서울대학교병원 가정의학과 이경실 교수

미네랄워터도 물 대신 드시면 안 됩니다. 우리 몸이 60%가 물이라고 하지만, 그 물은 pure water가 아니라, 나트륨, 염소, 칼륨과 같은 다양한 양이온 및 음이온들이 농도를 맞춰 가지고 있는 체액을 말해요.

하지만 미네랄워터는 우리 몸에 있는 나트륨보다 더 많은 나트륨을 함유한 경우가 많아요. 그래서 미네랄워터를 마실 때는 반드시 100cc당 나트륨 함량이 30mg 이내인 것을 드셔야 합니다. 그 이상은 미네랄워터가 아니에요.

전문 확인하러 가기 👉

이번 주, 가장 많이 찾은 성분은?

금주의 영양 랭킹

1위. 글루타치온 –

2위. 오메가3 –

3위. 유산균 –

4위. 효소 ▲

5위. 밀크씨슬 ▲

이미 발송된 레터는 어디서 볼 수 있나요?

E로운매거진 모아보기

공유해주실 때마다, 이로움은 배가 됩니다!

트윗하기

웹에서 보기

에스더포뮬러(주)
emagazine@estherformula.co.kr
서울 강남구 언주로30길 13 1501호 1588-4966
수신거부 Unsubscribe

E로운매거진을 구독하고 이메일로 받아보세요

이전 뉴스레터

(광고) 💌 구독자님을 위한 건강정보가 도착했어요!

2022. 11. 20.

다음 뉴스레터

(광고) 💌 구독자님을 위한 건강정보가 도착했어요!

2022. 12. 4.

E로운매거진

이 페이지는 스티비로 만들었습니다.