간은 약물, 알코올뿐만 아니라 우리가 음식을 통해 섭취하는 모든 영양소의 대사 과정에 관여하며 이 과정에서 생기는 여러 독성물질을 해독합니다. 따라서, 간이 제 역할을 하지 못한다면 우리 몸은 마치 독극물로 오염되어 버리는 것과 다름 없죠.

하지만, 간은 '침묵의 장기'라는 별명에 걸맞게 지방이 끼고 염증이 생겨도 자각증상이 잘 나타나지 않습니다. 따라서, 간 건강은 평상시에 꾸준히 관리하는 것이 중요한데요. 그렇다면, 어떤 영양제가 간 건강에 도움을 줄 수 있을까요?

통풍이 있다면 통풍의 원인이 되는 '요산'을 관리하는 것이 핵심입니다. 따라서, 평소 혈중요산 수치를 상승시킬 수 있는 요인들을 피해야 하죠. 특히, 알코올은 혈중  요산 수치를 증가시키므로 음주를 줄여야 합니다.

또한, 체내에서 분해되면 요산으로 변하는 퓨린이 많이 함유된 고등어, 멸치 등과 같은 음식은 제한하는 것이 좋습니다.