(광고) 😠 살이 잘 안 빠지는 건 OO세포 때문입니다

2023. 1. 22.

건강정보 5줄 요약

📌 행복호르몬의 90%는 장에서 나온다, 여에스더가 말하는 [장 건강]

📌 정말 감기에 도움이 될까? [비타민C]를 먹어야 하는 이유

📌 이유 없이 붓고 아프다면, [림프]가 범인이다

📌 다이어트를 해도 사라지지 않는, [지방세포]에 대한 9가지 진실

📌 잇몸에 볼록 튀어나온 혹이 있나요? [잇몸 혹]이 위험한 이유

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여에스더 박사가 알려주는 영양 필승법

행복호르몬의 90%는 장에서 나옵니다

장은 놀랍게도 우리의 행복도 좌우하는데요. 행복호르몬인 세로토닌은 90%가 장에서 분비됩니다. 뇌에서 분비하는 세로토닌은 10%밖에 안 된다는 뜻이죠. 세로토닌은 기분을 조절하는 신경전달물질로, 세로토닌이 모자라면 우울증이 생깁니다.

과거엔 과학자들도 세로토닌이 뇌에서만 분비되는 줄 알았습니다. 그런데 많은 연구 결과 장 속 신경세포의 일종인 EC세포에서 세로토닌을 다량 합성한다는 사실을 알아냈습니다.

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약사가 알려주는 성분의 정체

비타민C를 먹어야 하는 이유 3가지

비타민C, 이미 우리에게 너무나 익숙한 성분으로 한 번도 드셔보지 않은 분들을 찾기가 어려울 것 같습니다. 비타민C는 특히 감기에 좋은 영양소로 알려져 있어, 감기 기운이 있을 때 찾는 경우도 많은데요.

하지만 “몸에 좋다니까 일단 먹기는 하는데, 비타민C가 정말 감기에 도움이 되는 건지, 정확히 어디에 어떻게 좋은지 궁금하다”고 하시는 분들 또한 많습니다. 따라서 오늘 논문을 통해 비타민C의 작용과 섭취시 이점에 대해 자세히 알아보겠습니다.

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알아두면 쓸모 있는 건강 상식

림프부종의 원인과 치료·예방법

림프란 혈액과 마찬가지로 우리 몸을 순환하는 체액의 일종이며, 림프절은 체내 노폐물을 거르는 정화조의 역할을 하는 기관인데요. 대사 작용 후 남은 단백질 찌꺼기가 림프절로 들어가지 못하고 산성화되면 부종을 유발합니다.

이러한 림프부종은 최대한 빨리 대처해야 합니다. 부종을 방치하면 피하조직이 섬유화돼 치료가 어렵기 때문이죠. 치료방법은 림프마사지, 압박치료, 운동, 피부관리 등이 있으며, 환자의 상태에 따라 약물 처방이나 수술을 하기도 합니다.

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알아두면 쓸모 있는 건강 상식

지방세포에 대한 9가지 오해와 진실

지방세포의 진실 ⑥: 다이어트를 하면 지방세포 수를 줄일 수 있다?

아닙니다. 운동을 하고 식이조절을 해서 지방세포의 사이즈는 줄일 수 있어도 늘어난 수는 줄일 수 없어요. 지방세포 수가 많다는 것은 비만이거나 비만가능성이 잠재돼 있다는 것을 의미하는데요. 지방세포 수가 많으면 살을 빼기도 힘들고 빼더라도 금방 다시 찌기 때문에 조심해야 합니다.

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